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BLOG

Physio 8a
6. Apr. 2020
Körperspannung, Fokus hintere Muskulatur
Dieser Beitrag ist die Ergänzung zum Blogeintrag "Körperspannung, Fokus vordere Muskulatur". Hier liegt der Fokus nämlich auf der...
440 Ansichten


Physio 8a
3. Apr. 2020
Ausgleichstraining für Kletterer
In diesem Beitrag stellen wir dir Übungen und Möglichkeiten vor, wie du die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbesserst und deine...
1.401 Ansichten

Physio 8a
30. März 2020
Körperspannung, Fokus vordere Muskulatur
Bei diesen Übungen geht es darum, die Körperspannung beim Klettern, Bouldern oder bei anderen Sportarten mit hoher Oberkörperaktivität zu...
353 Ansichten


Physio 8a
25. März 2020
Schulterstabilisation bei hängenden Aktivitäten
Im letzen Blogeintrag hast du gelernt, die Schultern bei stützenden Aktivitäten zu stabilisieren. Dies ist zum Beispiel beim Bouldern der...
890 Ansichten


Physio 8a
25. März 2020
Schulterstabilisation
Das Schultergelenk ist sehr komplex. Es besteht aus 5 Gelenken, die von vielen Muskeln bewegt werden. Einige sind eher für die...
3.124 Ansichten


Physio 8a
23. März 2020
Hilfsmittel von Zuhause
Wenn du die Basisübungen vom letzten Blogeintrag schon gut umsetzen kannst, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sie schwieriger zu...
221 Ansichten


Physio 8a
22. März 2020
Rumpfstabilität
Rumpf ist Trumpf. Gerade in Sportarten wie Klettern und Bouldern aber auch in vielen anderen Sportarten spielt eine gute Rumpfmuskulatur...
895 Ansichten
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