Körperspannung, Fokus hintere Muskulatur
Dieser Beitrag ist die Ergänzung zum Blogeintrag "Körperspannung, Fokus vordere Muskulatur". Hier liegt der Fokus nämlich auf der...
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Physio 8a
- 3. Apr. 2020
Ausgleichstraining für Kletterer
In diesem Beitrag stellen wir dir Übungen und Möglichkeiten vor, wie du die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbesserst und deine...
1.110 Ansichten
Physio 8a
- 30. März 2020
Körperspannung, Fokus vordere Muskulatur
Bei diesen Übungen geht es darum, die Körperspannung beim Klettern, Bouldern oder bei anderen Sportarten mit hoher Oberkörperaktivität zu...
241 Ansichten
Physio 8a
- 25. März 2020
Schulterstabilisation bei hängenden Aktivitäten
Im letzen Blogeintrag hast du gelernt, die Schultern bei stützenden Aktivitäten zu stabilisieren. Dies ist zum Beispiel beim Bouldern der...
731 Ansichten
Physio 8a
- 25. März 2020
Schulterstabilisation
Das Schultergelenk ist sehr komplex. Es besteht aus 5 Gelenken, die von vielen Muskeln bewegt werden. Einige sind eher für die...
1.576 Ansichten
Physio 8a
- 23. März 2020
Hilfsmittel von Zuhause
Wenn du die Basisübungen vom letzten Blogeintrag schon gut umsetzen kannst, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sie schwieriger zu...
183 Ansichten
Physio 8a
- 22. März 2020
Rumpfstabilität
Rumpf ist Trumpf. Gerade in Sportarten wie Klettern und Bouldern aber auch in vielen anderen Sportarten spielt eine gute Rumpfmuskulatur...
729 Ansichten
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