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Kraft- und Koordinationstraining für Mountainbiker/-innen

Beim Mountainbiken ist nicht nur eine gute Fahrtechnik entscheidend. Ausdauer, Kraft, Konzentration, Koordination und eine gute...

Trailrunning Input: Runterrennen

Wenn ich in den Bergen am Laufen bin, dann höre ich oft Kommentare wie: "... dass ist doch nicht gesund!... Runterrennen ist doch...

Körperspannung, Fokus hintere Muskulatur

Dieser Beitrag ist die Ergänzung zum Blogeintrag "Körperspannung, Fokus vordere Muskulatur". Hier liegt der Fokus nämlich auf der...

Ausgleichstraining für Kletterer

In diesem Beitrag stellen wir dir Übungen und Möglichkeiten vor, wie du die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbesserst und deine...

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