Wer kennt sie nicht? Diese typischen Schmerzen, die sich manchmal nach dem Training bemerkbar machen und dafür verantwortlich sind, dass für die nächsten zwei Tage das Treppensteigen zur Qual wird? Wahrscheinlich durften wir alle schon mal das Phänomen «Muskelkater» am eigenen Leib erfahren. Aber mit was haben wir es hier eigentlich zu tun? Können wir etwas gegen Muskelkater tun? Wann ist es mehr als nur Muskelkater? All diesen Fragen gehen wir in diesem Beitrag auf den Grund

Viele kennen hartnäckige Muskelverspannungen oder sogenannte „Triggerpunkte“, die Schmerzen verursachen und die Beweglichkeit einschränken. Eine bewährte Methode aus der Physiotherapie, um solche Beschwerden gezielt zu behandeln, ist Dry Needling. In diesem Blogeintrag erklären wir, was Dry Needling ist, wie es wirkt und wann es sinnvoll eingesetzt wird.

Maria Merz, Physiotherapeutin und Gründerin Physio 8a Wie alles begann Schon früh spürte ich eine tiefe Faszination für medizinische...

Beim Mountainbiken ist nicht nur eine gute Fahrtechnik entscheidend. Ausdauer, Kraft, Konzentration, Koordination und eine gute...